ﾛｰﾌｰﾄﾞとは？
出典: ﾌﾘｰ百科事典『ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ(Wikipedia)』
ﾛｰﾌｰﾄﾞ(英語:raw food)とは､加工されていない生の食材を用いた食品､あるいは食材を極力生で摂取する食生活(ﾛｰﾌｰﾃﾞｨｽﾞﾑ)のことである｡ﾘﾋﾞﾝｸﾞﾌｰﾄﾞ (英語:living food)とも呼ばれる｡全食事の60-100%がﾛｰﾌｰﾄﾞであれば､ﾛｰﾌｰﾃﾞｨｽﾞﾑの実践者であると考えられる｡ﾛｰﾌｰﾃﾞｨｽﾞﾑは植物性食品のみを食べるﾛｰｳﾞｨｰｶﾞﾆｽﾞﾑと混同されることが多いが､ﾛｰﾌｰﾄﾞの実践者の中には､生であれば､動物の肉や､その他の動物性食品を食べる者もいる｡
食物が持つ､加熱によって失われがちな酵素やﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙなどを効率よく摂取することを目的とする｡ ただし､酵素が破壊されないとされている摂氏48度以下でならば加熱してもかまわない｡医学専門家の研究では､ﾛｰﾌｰﾄﾞ食は健康的だという研究結果もある一方､ 身体にさまざまな問題を起こすという研究結果もある｡徹底した菜食者はﾋﾞﾀﾐﾝB12が不足しやすいので注意が必要である｡ｱﾒﾘｶではﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝのためのｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝもある｡
ﾛｰﾌｰﾃﾞｨｽﾞﾑは､1900年代から欧米で提唱されてきた食生活であり､近年では､ｱﾒﾘｶ西海岸や､ｲｷﾞﾘｽ､ﾄﾞｲﾂ､ｵｰｽﾄﾗﾘｱなどを中心に人気があり､大都市ではﾛｰﾌｰﾄﾞ専門のﾚｽﾄﾗﾝが開店し､芸能人の実践者も多い｡
目次
･･････････････････
出典:wikipedia
2012/02/04 01:17
2012/02/04 01:17
ﾛｰﾌｰﾄﾞｽﾚｯﾄﾞ一覧
･･････････････････
「ﾛｰﾌｰﾄﾞ」のｽﾚｯﾄﾞを作成するﾛｰﾌｰﾄﾞを含むﾂｲｰﾄ(最新10件)
@momokokaan @elderfortuna 私ﾛｰﾌｰﾄﾞあまり興味持ってなかった人なんだけど､ｼﾘｺﾝの器の電子ﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟには手を出せなかった｡｡｡ﾌﾞﾚﾝﾀﾞｰってｶﾞｰするやつ??炭食､ﾛｰﾌｰﾄﾞなど､あまり一般的ではないものの､放射能対策に著効がある対策も紹介｡ 放射能生活の注意事項―一億人のために http://t.co/G3SWx0X0ふ～ 風邪ひきかけてﾔﾊﾞｲやばい…ｲﾝﾌﾙかも…
とﾖｶﾞは呼吸法だけにして､ﾚｲｷで自己ﾋｰﾘﾝｸﾞ&ﾋﾏを見つけちゃﾎｵﾎﾟﾉﾎﾟﾉ(^^)♡ いｰっぱい眠るよう心がけてたら全快( ´ ▽ ` )ﾉ
おまけにﾌﾟﾗﾅたっぷりﾛｰﾌｰﾄﾞに切り替えてたら､消化早くて寝れん^^;この｢食べ物が人間を作っている｡食事で体を整えることで心も整え､更に上のｽﾃｯﾌﾟのことに取り組める自分になれる｡だからまずは食事を変えましょう｣という主旨は､ﾛｰﾌｰﾄﾞの笹生暁美先生と全く同じだ｡吉川めいさん曰く､｢ﾛｰﾌｰﾄﾞで一番 失敗しやすいのは､冷え｡冬に生野菜ば かり食べると､体が冷えて､いくら着込 んでもお風呂に入っても寒い｡我慢せずに根菜の温かいｽｰﾌﾟを飲めば､すぐに解消するのに｣旬の野菜を美味しく 食べるのが､一番健康的だそう｡RT @YULA_EMERALD: 銀閣寺近くにあるCacao∞Magic cafeで素晴らしいひと時を過ごしました｡目で見ても楽しくｸﾘｴｲﾃｨﾋﾞﾃｨ溢れたﾛｰﾌｰﾄﾞの世界を堪能◎まさしく春の立ち上がりに相応しい食事をいただき感謝です!ﾛｰﾌｰﾄﾞﾋﾞｭｯﾌｪ初体験でした^^ http://t.co/3t7rDJsaRT @YULA_EMERALD: 銀閣寺近くにあるCacao∞Magic cafeで素晴らしいひと時を過ごしました｡目で見ても楽しくｸﾘｴｲﾃｨﾋﾞﾃｨ溢れたﾛｰﾌｰﾄﾞの世界を堪能◎まさしく春の立ち上がりに相応しい食事をいただき感謝です!ﾛｰﾌｰﾄﾞﾋﾞｭｯﾌｪ初体験でした^^ http://t.co/3t7rDJsaﾛｰﾌｰﾄﾞ言い換えてﾁﾝﾊﾟﾝｼﾞｰﾌｰﾄﾞ…あやめﾀｿ～お疲れ様☆絢はﾙｩとﾋﾟﾗﾃｨｽ&ﾛｰﾌｰﾄﾞ体験ﾛｹしてきたよっ♪BMI20.5の21%に編集 RT @dietfly628: -0.40kgです｡久々のﾗﾝﾆﾝｸﾞで疲れました(^_^;) #hakaru_dake『ﾛｰﾌｰﾄﾞ料理教室終了』http://t.co/Pk4pCEEL >新月･満月さん
ご参加ありがとうございます｡15日第2弾しますがご都合はいかがでしょうか!?◆このﾍﾟｰｼﾞを
友達に教える
URLをコピー本日の県民性ﾜｰﾄﾞ
県民性ｳｨｷで検索中のﾜｰﾄﾞ
県民性wikipediaに戻るお問い合せ
(C)県民性ｺﾐｭﾆﾃｨ.